本日６日目。
相も変わらず前回からどーん
と体重増えて、顔に青線引きながら施術受けてきました
＋1キロという衝撃の数字をみつつ(ただ家では＋2キロとかやった……)
今回は超音波＋ｾﾙﾗｲﾄｸﾞﾘｸﾞﾘ→ｻｳﾅ→ﾄｰｽﾄという順でした。
ｾﾙﾗｲﾄｸﾞﾘｸﾞﾘは、脹ら脛、というか両下腿ともにほとんど痛くなくなってて、かなり感動
あいかわらず両大腿は痛かったですけど。
今回もまた汗が程々にでてすっきりしました。普段なかなかでないからね。
食事ノートという、なにを食べたか書く紙を渡されています。
で、なんとかこれまで忘れずにかけているのですが(ただ菓子類は故意に書いていません)
それをみると、食べ過ぎで太ったわけではなさそう、とのこと。
あら
どちらかというと、食べ物の選択が出来ていない感じでした。
例えば、野菜やったらなんでもいいと思って夜にサラダ食べたりしてたけど、夜ってサラダより温野菜なんかがいいみたい。
出来るだけ消化しやすいものを、ということらしいです。
あとはもう少しバランスよく。
炭水化物を控え、根菜類とかを多く取ると体が温まる、とか。
気をつけよ～
9/7 56.5→56.0キロ。
[1回]
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